Getränke und Smoothies

Immun-Booster Smoothie

Der richtige Smoothie für kalte und lange Wintertage! Was könnte besser sein als ein fruchtig erfrischender Immun-Booster Smoothie um deinen Körper von innen heraus zu stärken?

Immunsystem stärkende Zutaten:

  • Orangen: Enthalten reichlich Vitamin C, besonders wenn sie frisch gepresst sind. Im Orangensaft stecken viele Antioxidanzien, die freie Radikale im Körper abfangen, bevor sie die Körperzellen schädigen können. Mehr Infos gibts hier.
  • Rosmarin: Weist auch eine anti-oxidative Wirkung auf. Besonders reichhaltig ist Rosmarin an Vitamin A und dem Mineralstoff Magnesium.
  • Himbeeren: Sie enthalten viele Vitamine der B-Gruppe sowie Vitamin C. Nebenbei enthalten sie Mineralstoffe wie Kalium, Kalzium sowie Magnesium. Erfahre mehr über Himbeeren hier.
immun booster smoothie

Diese Zutaten kannst du auch dazugeben

Wenn du den Geschmack von Rosmarin nicht unbedingt magst (obwohl ich wirklich denke, dass er diesen Smoothie so besonders macht) kannst du ihn gerne durch Ingwer ersetzen. Der Ingwer hat änliche „Superkräfte“ wie der Rosmarin. Natürlich kannst du zusätzlich zum Rosmarin auch ein kleines Stück (geschälten) Ingwer dazugeben. Gerne kannst du auch etwas mehr Banane hinzufügen, wenn der Smoothie nicht süß genug für dich schmeckt. Wie auch immer du die Konsistenz des Getränks gerne magst, kannst du noch etwas mehr Wasser hinzufügen (für eine flüssigere Konsistenz), oder weniger Wasser für einen cremigen Smoothie.

Trinke Smoothies nicht nur im Sommer sondern auch im Winter!

Es ist sehr wichtig, vor allem im Winter wo man weniger Lust auf Obst hat sich seinen täglichen Vitaminkick zu holen. Hier ist der Immun-Booster Smoothie eine tolle Art um genügend Obst zu dir zu nehmen und deine Gesundheit zu stärken.

Für noch mehr Wohlbefinden, schau dich bei unseren Getränke-Variationen um!

Immun-Booster Smoothie

Natascha
Hol dir deine Vitamine mit diesem gesunden Smoothie
Arbeitszeit 7 Min.
Gericht Getränke
Portionen 1 Getränk

Zutaten
  

  • 200 ml Orangensaft frisch gepresst
  • 1 Banane
  • 100 g Himbeeren frisch oder gefroren
  • 2 Tl Rosmarin, gehackt getrocknet oder frisch

Anleitungen
 

  • Püriere alle Zutaten gemeinsam mit einem Standmixer oder Stabmixer.

Wenn du den Immun-Booster Smoothie oder eines unserer anderen Rezepte ausprobiert hast, dann sag uns doch wie dir das Rezept gefallen hat! Wir finden es toll mit dir über FacebookInstagram oder Pinterest in Kontakt zu treten.

Eine Antwort schreiben

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Erforderliche Felder sind mit * markiert.

*

code

Recipe Rating




By continuing to use the site, you agree to the use of cookies./Durch die weitere Nutzung der Seite stimmst du der Verwendung von Cookies zu. Mehr Information

Die Cookie-Einstellungen auf dieser Website sind auf "Cookies zulassen" eingestellt, um das beste Surferlebnis zu ermöglichen. Wenn du diese Website ohne Änderung der Cookie-Einstellungen verwendest oder auf "Akzeptieren" klickst, erklärst du sich damit einverstanden./The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Schließen